NOS OFFRES
programmes
Explorez une nouvelle ère de bien-être avec nos offres exclusives de coaching privé chez Sphère Coaching. Nos trois abonnements personnalisés, adaptés à tous les niveaux, sont disponibles sous forme de durées flexibles de 1, 2 et 3 mois. Chaque abonnement vous donne accès à des séances d'entraînement individualisées encadrées par notre coach expérimenté, offrant une expérience sportive complète centrée sur vos besoins individuels.
QUELQUES
INFORMATIONS
Intégration Essentielle
d'Exercices Haut du Corps
Force Posturale
et Prévention
Dans le cadre de nos trois abonnements et nos offres, il est impératif d'inclure des exercices ciblant le haut du corps dans chaque programme d'entraînement, indépendamment du genre. Cette approche favorise une dépense calorique accrue en engageant les muscles de cette zone, contribuant ainsi à une combustion efficace des calories. Le renforcement du haut du corps est essentiel pour optimiser les bénéfices de votre programme d'entraînement.
Le renforcement du haut du corps joue un rôle crucial dans la prévention des problèmes de dos, de cervicales, de chevilles et de genoux. Des muscles bien développés dans cette région soutiennent une posture optimale, réduisent la pression sur la colonne vertébrale et stabilisent les articulations, minimisant ainsi les risques de blessures et d'inconfort.
Séances
Équilibrées
Mesures Régulières
& Flexibilité de Durée
Pour chaque abonnement, une prise régulière de mesures corporelles, en plus du suivi du poids, est essentielle. Ces mesures offrent une perspective détaillée sur la transformation physique en cours, permettant une adaptation précise du programme d'entraînement et de la nutrition.
Nos séances, d'une durée précise de 1h à 1h15, offrent un équilibre idéal entre efficacité et engagement. Cette plage horaire a été choisie pour permettre une variété d'exercices, garantir une remise en forme complète, respecter les contraintes de temps et prévenir la fatigue excessive. Elle favorise également la prévention des blessures et assure une récupération adéquate entre les séances, soutenant ainsi un programme axé sur la santé, la prévention et l'amélioration continue.
